✨月曜日
朝 → スパイスティー、チーズ
昼 → 家のカレー（大量）
間食 → チョコひとかけか、蒟蒻ゼリーひとつ
夜 → 豆乳

✨火曜日
朝 → スパイスティー、チーズ、グレープフルーツ
昼 → はなまるうどんのゆずとろろ
間食 → 豆乳
夜 → おにぎりひとつ

📌月曜日
朝→チーズ二つ
昼→ 弁当
夜→ 飲んじゃった…(｡-_-｡)



📌火曜日
朝→ もずく
昼→ 弁当（昨日と同じ）
お菓子→ ホワイトサンダー
夜→ ラーメン…

📌水曜日
朝→ チーズ二つ、豆乳
昼→ 弁当（おかずが、切り干し大根とコロッケ二つ）

🍧月曜
朝→コーンフレーク、牛乳
昼→弁当（夏野菜のトマト煮込み、キャベツときゅうり、ブロッコリーのサラダ）


おやつ→クイニーアマン
夜→豚肉のキャベツ炒め、きんぴらごぼう

🍧火曜
朝→コーンフレーク
昼→弁当（塩だれ豚キャベツ、きんぴらごぼう、きゅうり、ブロッコリー）
夜→もずく、豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

🍧水曜
朝→コーンフレーク
昼→弁当


おやつ→マカロン
夜→もずく、餃子、オクラ！

🍧木曜
朝→コーンフレーク
昼→お弁当


おやつ→おにぎり
夜→飲み会！

🍧金曜
朝→コーンフレーク
昼→冷やしたん麺（コンビニ）
おやつ→ピノ
夜→

🍉月曜日
朝→コーンフレーク、牛肉、ヨーグルト
昼→弁当


夜→もやしとえのきのショウガスープ

🍉火曜日
朝→コーンフレーク、ヨーグルト、牛乳
昼→弁当


夜→ペルー料理❤

🍉水曜日
朝→コーンフレーク、ヨーグルト
昼→稲庭うどん


夜→マック（百円マック、シェイク）

🍉木曜日
朝→コーンフレーク、牛乳、ヨーグルト
昼→弁当


お菓子→カレーパン
夜→キャベツトマトスープ、もやしショウガスープ

🌀月曜
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当


夜→味噌仕立てのスープ、納豆、豆腐

🌀火曜
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当


夜→きゅうりの酢の物、納豆キムチ、豆腐、オレンジジュース

🌀水曜
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→ベーコンレタスバーガー、おにぎり
夜→おにぎり、キャベツ、きゅうり、納豆キムチ、豆腐

🌀木曜日
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→うどん、温泉卵、稲荷、しっとりクッキー
おやつ→八天堂、その他
夜→おにぎり二つ

🌀金曜
朝→豆腐、きゅり、キャベツ、ミニトマト、バランスパワー
昼→ロシア料理！


ボルシチ（赤カブ）


ゴルブッツィ（ロールキャベツのオーブン焼き）

☀月曜
朝→二日酔い
昼→たくさん
夜→キャベツ、中華料理ちょっと

☀火曜
朝→バナナ、もずく
昼→弁当


脂っこい……

🌙月曜
朝→ウィダー
昼→マグロ漬け丼
お菓子→ピノとじゃがビー
夜→きんぴらごぼう、メロン、カキフライ一個、きゅうり


🌙火曜
朝→おにぎり
昼→おべんとう（カキフライ、ブロッコリー、きんぴらごぼう）


おやつ→バナナ一本、ガルボ一袋
夜→きんぴらごぼう、ピーマン、グレープフルーツ

🌙水曜
朝→もずく、バナナ、ウィダー
昼→おにぎり、きんぴらごぼう、ピーマン、ブロッコリー、チーズと大葉の昆布添え


おやつ→バナナ一本
夜→ピーマン、ブロッコリー、チーズ、納豆キムチ、蜂蜜がけクラッカー

🌙木曜
朝→米、納豆、バナナ
昼→お弁当


夜→いふうの日

🌙金曜
朝→おにぎり
昼→鳥の油淋鶏弁当
おやつ→ウィダー一本
夜→飲み会

✨月曜
朝→バナナ、もずく
昼→鮭、切干し大根、実山椒


おやつ→菓子パン
夜→誕生日お祝い！飲み過ぎ、食べ過ぎ…。

✨火曜
朝→ナシ
昼→鮭、切干し大根、ピーマンのおひたし


おやつ→バナナ、クッキー二枚
夜→キャベツのトマト煮、納豆、キムチ



✨水曜日
朝→バナナ、インスタント味噌汁
昼→カレー


おやつ→ジュース
夜→焼肉

✨木曜
朝→チーズ
昼→鮭、ピーマンのおひたし、切干し大根、ケーキ、カフェラテ


お菓子→バナナ一本
夜→イタリアンと花子の飲み会

✨金曜
朝→バナナ、チーズ
昼→鮭、ピーマン、切干し大根


おやつ→メロンたくさん！
夜→


✨土曜
朝→もずく
昼→焼肉♡
お茶→白牡丹
夜→メロン

✨日曜
朝→メロン、チーズ
昼→うどん、きゅうり、ブロッコリー、切干大根、ゴボウの金平


夜→カレー

月曜
朝→もずく、納豆ごはん
昼→おにぎり、ブリ、切干大根、なます、ピーマンのおひたし


夜→おにぎり、メンチカツ


まずかった……
夜食→セブンのチーズケーキ、なます、ピーマン、グレープフルーツ……。食べたな。

火曜日
朝→もずく、バナナ、インスタント味噌汁
おやつ→デーツ
昼→ぶり、きんぴらごぼう、ピーマンのおひたし


間食→小さいおにぎり
夜→野菜汁、餃子！！！


餃子うまいー*\(^o^)/*
夜食→クラッカー蜂蜜付き、２袋……。。

水曜日
朝→バナナ、おにぎり、ささかま2つ
昼→ボロネーゼ


夜→チーズハンバーグ



木曜日
朝→バナナ二本
昼→お弁当


夜→餃子！！



金曜
朝→バナナ一本
昼→カレー


夜→飲み会！

土曜
朝→野菜汁２杯


昼→ビスコ２袋、はちみつ
夜→ほうれん草のおひたし、なます、クリームスープ



日曜日
朝→なます、チーズ、メロン
昼→うどん、きゅうり


夜→奮発！白米、刺身（いさき？）、トマトスープ、豆腐、メロン
、メロンシャーベット

月曜日
朝→もずく、バナナ
昼→弁当、味噌汁


夜→キャベツと油揚げの味噌汁、キャベツのごま油サラダ、納豆、キムチ、グレープフルーツ



火曜日
朝→バナナ、もずく
昼→ピーマン、ちゃんちゃん焼き


おやつ→グレープフルーツ
夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ



水曜日
朝→バナナ、しじみスープ
昼→ちゃんちゃん焼き、ピーマン、ほうれん草のおひたし、蜂蜜トースト（八枚切り二枚）


おかし→ピノ
夜→飲み会@いふう

木曜日
朝→なし
昼→蜂蜜パン、野菜のトマト煮、ほうれん草のおひたし


夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ、豆腐、クイニーアマン



金曜日
朝→バナナ
昼→トマト煮、ほうれん草のおひたし、スコーン


夜→奮発✨


でも、肉じゃがの味、濃すぎ…。

土曜日
朝→バナナ、グレープフルーツ
昼→そば


夜→野菜汁、納得、キムチ、豆腐、クラッカー



日曜日
朝→野菜汁
昼→そば、豆腐、きゅうり


カフェ


夜→豆腐四分の一丁、納豆、きむち、もずく、グレープフルーツ

🐬月曜
朝→えのきの味噌汁
昼→お弁当


夜→チーズ、オレンジ、きゅうり、野菜汁、納豆

🐬火曜
朝→豆腐、きゅうり、オレンジ、なます
昼→お弁当:トマト煮、切干大根、大根葉
お菓子→マカロン二個
夜→大根のなます、きゅうり、納豆、きむち、グレープフルーツ

🐬水曜
朝→豆腐、きゅうり、めかぶ、バナナ
昼→うどん


おやつ→フラン
夜→大根のなます、納豆、キムチ、野菜汁

🐬木曜
朝→もずく、グレープフルーツ一切れ、バナナ、しじみスープ
昼→お弁当


おかし→マカロン一つ
夜→食パン、大根のなます、納豆、キムチ、野菜汁、食パン蜂蜜

🐬金曜
朝→バナナ、もずく、チーズ
昼→パスタ


お菓子→おにぎり
夜→はるかと飲む。焼鳥コース、日本酒二合、ワイン半分

🐬土曜
朝→バナナ
お菓子→ポテチ一袋…600カロリー近い…
昼→蕎麦


夜→納豆、豆腐、キムチ、蜂蜜トースト

🐬日曜
朝→バナナ、豆パン
昼→ケーキセット


夜→ちゃんちゃん焼き、その他

月曜日
朝→もずく、オレンジ
おかし→マカロンふたつ
昼→オムライス♪


夜→おうちで♪



火曜日
朝→オレンジ
昼→うどん


おかし→シュークリーム
夜→納豆、豆腐、オレンジ

水曜日
朝→バナナ一本
昼→日比谷公園♡


おかし→金沢のしょうがせんべいたくさん
夜→アイス、納豆、えのきの味噌汁、もずく

木曜日
朝→おにぎり
昼→シラスマグロ丼！


おかし→クロッカン
夜→レバニラ、納豆、グレープフルーツ

金曜日
不明

土曜日
たくさんたべた、飲んだ…>_<…

日曜日
朝→野菜汁
昼→クーリッシュ（アイス）
夜→ハンバーグ煮込みののち、飲み。

月曜日
朝→バナナ一本
昼→コンビニおにぎり、サラダ、かぼちゃスープ、ミニチョコシュー、奈良のお土産和菓子
夜→もずく、練物

火曜日
朝→バナナ一本
昼→ランチ！


夜→ピノ（アイス）、もずく

水曜日
朝→バナナ一本、インスタント味噌汁
昼→サバ味噌煮弁当。。
おやつ→コンビニマカロン♡
夜→ビッツ二つ、もずく、オレンジみたいの。

木曜日
朝→バナナ一本、オレンジ
昼→海鮮丼！


おかし→ピノ、カントリーマーム二つ
夜→野菜スープ、キャベツのナムル、納豆



金曜日
朝→コメダコーヒーにてモーニング&チーズケーキ
昼→過門香のお弁当


おかしなし、
夜→肉まん、納豆、もずく

土曜
朝→野菜スープ、バナナ、納豆
昼→春パン、フレンチトースト
夕→砂場という蕎麦屋で。
夜食→カフェ♡

💐６日（月）
朝:おうちでがっつり、ビーフシチュー、玉ねぎ煮込み
昼夜:ラーメン！！


おかし:神戸屋でマンゴーパイ

💐７日（火）
朝:バナナ、グレープフルーツ
昼:お弁当


おやつ:おたべ
夜:質素



💐8日（水）
朝、昼、ともに昨日と同じ。
お菓子に焼きドーナツ、
夜はもやしときゅうりと、おくら、パン

💐9日（木）
朝、昼、ともに昨日と同じ。
お菓子にピノ、
夜は…

🐢月曜日
朝→バナナ、フルーツパン一枚
昼→ちゃんちゃん焼き弁当
夜→ネギと油揚げの味噌汁



🐢火曜日
朝→ バナナ
昼→ 昨日と同じ、ちゃんちゃん焼き
夜→ おにぎり、インスタント味噌汁、トマト煮

🐢水曜日
朝→ バナナ二本
昼→ 食パン二枚、クイニーアマン、トマト煮
おかし→ ボテトスナック
夜→ たけのこ煮その他たくさん

🐢木曜日
朝→ ごはん、野菜スープ、鯖煮付、その他
昼→ お弁当


夜→ トマト煮と、こめんぼう
おかし→ チョコ5粒



🐢金曜日
朝→ バナナ一本、チーズ二個
昼→ ランチ


おかし→ 芋けんぴ
夜→ 油そば、バー