June 24, 201320:26
🌙月曜
朝→ウィダー
昼→マグロ漬け丼
お菓子→ピノとじゃがビー
夜→きんぴらごぼう、メロン、カキフライ一個、きゅうり
🌙火曜
朝→おにぎり
昼→おべんとう(カキフライ、ブロッコリー、きんぴらごぼう)
おやつ→バナナ一本、ガルボ一袋
夜→きんぴらごぼう、ピーマン、グレープフルーツ
🌙水曜
朝→もずく、バナナ、ウィダー
昼→おにぎり、きんぴらごぼう、ピーマン、ブロッコリー、チーズと大葉の昆布添え
おやつ→バナナ一本
夜→ピーマン、ブロッコリー、チーズ、納豆キムチ、蜂蜜がけクラッカー
🌙木曜
朝→米、納豆、バナナ
昼→お弁当
夜→いふうの日
🌙金曜
朝→おにぎり
昼→鳥の油淋鶏弁当
おやつ→ウィダー一本
夜→飲み会
朝→ウィダー
昼→マグロ漬け丼
お菓子→ピノとじゃがビー
夜→きんぴらごぼう、メロン、カキフライ一個、きゅうり
🌙火曜
朝→おにぎり
昼→おべんとう(カキフライ、ブロッコリー、きんぴらごぼう)
おやつ→バナナ一本、ガルボ一袋
夜→きんぴらごぼう、ピーマン、グレープフルーツ
🌙水曜
朝→もずく、バナナ、ウィダー
昼→おにぎり、きんぴらごぼう、ピーマン、ブロッコリー、チーズと大葉の昆布添え
おやつ→バナナ一本
夜→ピーマン、ブロッコリー、チーズ、納豆キムチ、蜂蜜がけクラッカー
🌙木曜
朝→米、納豆、バナナ
昼→お弁当
夜→いふうの日
🌙金曜
朝→おにぎり
昼→鳥の油淋鶏弁当
おやつ→ウィダー一本
夜→飲み会
Comments(0)
ご飯|
June 18, 201320:57
✨月曜
朝→バナナ、もずく
昼→鮭、切干し大根、実山椒
おやつ→菓子パン
夜→誕生日お祝い!飲み過ぎ、食べ過ぎ…。
✨火曜
朝→ナシ
昼→鮭、切干し大根、ピーマンのおひたし
おやつ→バナナ、クッキー二枚
夜→キャベツのトマト煮、納豆、キムチ
✨水曜日
朝→バナナ、インスタント味噌汁
昼→カレー
おやつ→ジュース
夜→焼肉
✨木曜
朝→チーズ
昼→鮭、ピーマンのおひたし、切干し大根、ケーキ、カフェラテ
お菓子→バナナ一本
夜→イタリアンと花子の飲み会
✨金曜
朝→バナナ、チーズ
昼→鮭、ピーマン、切干し大根
おやつ→メロンたくさん!
夜→
✨土曜
朝→もずく
昼→焼肉♡
お茶→白牡丹
夜→メロン
✨日曜
朝→メロン、チーズ
昼→うどん、きゅうり、ブロッコリー、切干大根、ゴボウの金平
夜→カレー
朝→バナナ、もずく
昼→鮭、切干し大根、実山椒
おやつ→菓子パン
夜→誕生日お祝い!飲み過ぎ、食べ過ぎ…。
✨火曜
朝→ナシ
昼→鮭、切干し大根、ピーマンのおひたし
おやつ→バナナ、クッキー二枚
夜→キャベツのトマト煮、納豆、キムチ
✨水曜日
朝→バナナ、インスタント味噌汁
昼→カレー
おやつ→ジュース
夜→焼肉
✨木曜
朝→チーズ
昼→鮭、ピーマンのおひたし、切干し大根、ケーキ、カフェラテ
お菓子→バナナ一本
夜→イタリアンと花子の飲み会
✨金曜
朝→バナナ、チーズ
昼→鮭、ピーマン、切干し大根
おやつ→メロンたくさん!
夜→
✨土曜
朝→もずく
昼→焼肉♡
お茶→白牡丹
夜→メロン
✨日曜
朝→メロン、チーズ
昼→うどん、きゅうり、ブロッコリー、切干大根、ゴボウの金平
夜→カレー
June 10, 201308:01
月曜
朝→もずく、納豆ごはん
昼→おにぎり、ブリ、切干大根、なます、ピーマンのおひたし
夜→おにぎり、メンチカツ
まずかった……
夜食→セブンのチーズケーキ、なます、ピーマン、グレープフルーツ……。食べたな。
火曜日
朝→もずく、バナナ、インスタント味噌汁
おやつ→デーツ
昼→ぶり、きんぴらごぼう、ピーマンのおひたし
間食→小さいおにぎり
夜→野菜汁、餃子!!!
餃子うまいー*\(^o^)/*
夜食→クラッカー蜂蜜付き、2袋……。。
水曜日
朝→バナナ、おにぎり、ささかま2つ
昼→ボロネーゼ
夜→チーズハンバーグ
木曜日
朝→バナナ二本
昼→お弁当
夜→餃子!!
金曜
朝→バナナ一本
昼→カレー
夜→飲み会!
土曜
朝→野菜汁2杯
昼→ビスコ2袋、はちみつ
夜→ほうれん草のおひたし、なます、クリームスープ
日曜日
朝→なます、チーズ、メロン
昼→うどん、きゅうり
夜→奮発!白米、刺身(いさき?)、トマトスープ、豆腐、メロン
、メロンシャーベット
朝→もずく、納豆ごはん
昼→おにぎり、ブリ、切干大根、なます、ピーマンのおひたし
夜→おにぎり、メンチカツ
まずかった……
夜食→セブンのチーズケーキ、なます、ピーマン、グレープフルーツ……。食べたな。
火曜日
朝→もずく、バナナ、インスタント味噌汁
おやつ→デーツ
昼→ぶり、きんぴらごぼう、ピーマンのおひたし
間食→小さいおにぎり
夜→野菜汁、餃子!!!
餃子うまいー*\(^o^)/*
夜食→クラッカー蜂蜜付き、2袋……。。
水曜日
朝→バナナ、おにぎり、ささかま2つ
昼→ボロネーゼ
夜→チーズハンバーグ
木曜日
朝→バナナ二本
昼→お弁当
夜→餃子!!
金曜
朝→バナナ一本
昼→カレー
夜→飲み会!
土曜
朝→野菜汁2杯
昼→ビスコ2袋、はちみつ
夜→ほうれん草のおひたし、なます、クリームスープ
日曜日
朝→なます、チーズ、メロン
昼→うどん、きゅうり
夜→奮発!白米、刺身(いさき?)、トマトスープ、豆腐、メロン
、メロンシャーベット
June 03, 201320:29
月曜日
朝→もずく、バナナ
昼→弁当、味噌汁
夜→キャベツと油揚げの味噌汁、キャベツのごま油サラダ、納豆、キムチ、グレープフルーツ
火曜日
朝→バナナ、もずく
昼→ピーマン、ちゃんちゃん焼き
おやつ→グレープフルーツ
夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ
水曜日
朝→バナナ、しじみスープ
昼→ちゃんちゃん焼き、ピーマン、ほうれん草のおひたし、蜂蜜トースト(八枚切り二枚)
おかし→ピノ
夜→飲み会@いふう
木曜日
朝→なし
昼→蜂蜜パン、野菜のトマト煮、ほうれん草のおひたし
夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ、豆腐、クイニーアマン
金曜日
朝→バナナ
昼→トマト煮、ほうれん草のおひたし、スコーン
夜→奮発✨
でも、肉じゃがの味、濃すぎ…。
土曜日
朝→バナナ、グレープフルーツ
昼→そば
夜→野菜汁、納得、キムチ、豆腐、クラッカー
日曜日
朝→野菜汁
昼→そば、豆腐、きゅうり
カフェ
夜→豆腐四分の一丁、納豆、きむち、もずく、グレープフルーツ
朝→もずく、バナナ
昼→弁当、味噌汁
夜→キャベツと油揚げの味噌汁、キャベツのごま油サラダ、納豆、キムチ、グレープフルーツ
火曜日
朝→バナナ、もずく
昼→ピーマン、ちゃんちゃん焼き
おやつ→グレープフルーツ
夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ
水曜日
朝→バナナ、しじみスープ
昼→ちゃんちゃん焼き、ピーマン、ほうれん草のおひたし、蜂蜜トースト(八枚切り二枚)
おかし→ピノ
夜→飲み会@いふう
木曜日
朝→なし
昼→蜂蜜パン、野菜のトマト煮、ほうれん草のおひたし
夜→きゃべつの味噌汁、きゃべつの千切りサラダ、納豆、キムチ、豆腐、クイニーアマン
金曜日
朝→バナナ
昼→トマト煮、ほうれん草のおひたし、スコーン
夜→奮発✨
でも、肉じゃがの味、濃すぎ…。
土曜日
朝→バナナ、グレープフルーツ
昼→そば
夜→野菜汁、納得、キムチ、豆腐、クラッカー
日曜日
朝→野菜汁
昼→そば、豆腐、きゅうり
カフェ
夜→豆腐四分の一丁、納豆、きむち、もずく、グレープフルーツ